10 viikon treeniohjelman valmistelua | Study Sunday
Maaliskuun viimeinen viikko pyörähtää pian käyntiin, ja on aika valmistella tuleva kymmenen viikon treenijakso! Kymmenen viikon päästä ollaan jo kesäkuun ensimmäisessä päivässä, ja…
Maaliskuun viimeinen viikko pyörähtää pian käyntiin, ja on aika valmistella tuleva kymmenen viikon treenijakso! Kymmenen viikon päästä ollaan jo kesäkuun ensimmäisessä päivässä, ja…
Aika paljastaa taas kuukauden kirja! Maaliskuun kirjaksi valikoitui taas yksi teos omasta kirjahyllystä: David J. Schwartz – Isosti ajattelemisen taika ja unelmien elämä.…
Taustalla tapahtuu, vaikka arjen tahti viekin välillä liian tiukasti mukanaan, eikä aikaa tai voimavaroja ole usein koostaa ajatuksia tekstiksi asti. Alkuvuosi toi mukanaan…
Viime vuonna 75 Hard Challengen myötä lukemisesta tuli säännöllistä. Oli se sitten mitä tahansa faktakirjallisuutta, itsensä kehittämistä tai opiskelumateriaaleja, joka päivä saattoi oppia…
Goodbye 2024! Olit raskas henkisesti sekä fyysisesti. Veit kaikki voimat, terveyden ja elämänilon, ja täytit sen huolella, itkulla ja yksinäisyydellä. Teit kuitenkin entistä…
Se on taas Study Sunday! Kylläpä viikko vierähti nopeasti.. Kulunut viikko oli jälleen kerran työntäyteinen, mutta se toi mukanaan vaihtelua arkeen, kun uusi…
Syyskuu on käynnistynyt, ja sen myötä myös uusi Study Sunday! Ajatus on hautonut mielessä jo keväästä asti, siitä lähtien, kun opiskelin elämäntapamuutosvalmennuksen eri…
Hieman syksyfiiliksillä ollaan jo täällä, vaikka ei sitä kai saa ääneen vielä elokuussa sanoa. Heinäkuun töihin paluu toi mukanaan taas oman kuormansa. Toki…
50 päivää sitä sitten kesti. 50 ihanan energistä, innostavaa ja hyvinvoivaa päivää 75 Hard -haasteen parissa, täynnä onnistumisen iloa säännöllisyydestä ja näkyvistä muutoksista..…
Kylläpä viikot vierähtää nopeasti! 75 Hard -haastetta alkaa olla jo neljä viikkoa takana, ja pian päästään jo helmikuuhun. Haasteen viikoilla 3 ja 4…