Life Happens
Miten se meneekin aina niin, että kun kovasti asettaa tavoitteita ja saa kiinni rutiineista, luo jotain uutta ja iloitsee edistyksestä, niin juuri silloin…
Avainsana: matkavahvaksi
Wellness Wednesday on täällä!
Tervetuloa uuden Wellness Wednesday -sarjan pariin! Hyvinvointi on aiheena hyvinkin tärkeä ja ajankohtainen. Sen arvoa ei huomaa, ennen kuin sen menettää, tai tasapaino…
Uutta huhtikuussa!
Huhtikuu on saatu käyntiin ja kelit alkaa näyttämään entistä keväisemmältä pienen takatalven jälkeen. Nastalenkkarit pakkasin jo odottamaan syksyä, ja kevyempää kenkää sai vihdoin…
Valoa harmauden keskellä
Täällä on sairausloman viimeinen päivä menossa. Kevätflunssa pääsi yllättämään, ja tuntuu, että viisi päivää on mennyt aivan makaillessa ja voimattomana. Olipahan se jälleen…
Tavoitteellisuus takaisin
Ette usko, miten kävi ahdistamaan tuo eilinen huonon kunnon olotila, eikä asiaa auttanut yhtään se, että vapaapäivänä ehti vetäistä kesävaatelaatikon esille.. On kyllä…
Aurinkoenergiaa ja porrastreeniä
Kevättä mennään jo pitkällä! Maaliskuun aurinkoiset päivät antavat kummasti energiaa ja jaksamista päiviin. Se onkin tullut tarpeeseen, koska työpäivät ovat taas päässeet venymään…
Miten kävi tavoitteiden? – Vuosi 2022 pakettiin
Mitä oikein tapahtui? Mihin hävisi koko syksy? Niin se vain 40 vuotta kilahti ikää mittariin, ja vuosi 2022 saatiin myös päätökseen. Alkusyksyllä oli…
Kohti romahdusta ja sen yli
Hei, täällä ollaan taas! Hiljalleen palailen rutiineihin ja liikunnan pariin. Eihän se elämä aina menekään niin kuin haluaisi tai olisi suunnitellut.. Sen sain…
Kehonhuoltoa viikonloppuun
Tulihan se viikonloppukin raskaan viikon jälkeen. Tavoitteena on ollut pitää edes se yksi kehonhuoltopäivä viikossa, jotta kroppa saisi hieman palautua paremmin. Tuntuu, että…
Takkuinen alku
Vähän on takkuisesti lähtenyt valmennus käyntiin treenien osalta. Katkonaiset yöunet, kuormittavat asiat sekä alkuviikon työtahti eivät ole oikein tukeneet jaksamista, mutta kyllä tästä…